Carmen Pellicer

Eleva tu relación con tu hijo/a por encima del "campo de batalla"    Saliendo a la calle, comprando, en el trabajo, son muchas las oportunidades de observar cómo nos relacionamos con los hijos, demasiadas veces no queda otra que observar porque la tensión, los gritos, el barullo, llaman nuestra atención ¿verdad?    Observo mucha impotencia también tanto por parte de los padres como de los hijos, unos al no encontrar la manera de ser atendidos y los otros por lo mismo :)    Nadie se siente atendido! la tensión crece, un simple intercambio inicial de palabras puede derivar en una gran discusión!   Esta situación se repite más a menudo si nuestros hijos tienen un perfil  TDAH, en el sentido de que la  hiperactividad , la  impulsividad , la  atención dispersa ,  favorecen que las situaciones se desmadren ¿cierto?   Mi propuesta  es que "te eleves por encima del campo de batalla", ¡hay otr...

Es obvio que como padres lo primero que hemos de ser es padres. Pero dentro de esa función hay estilos y estilos, maneras y maneras, más conscientes y más inconscientes. Los que trabajamos en el campo de la ayuda a personas nos encontramos con frecuencia con adultos emocionalmente estancados en heridas de la infancia. Heridas no sanadas que no les permiten: Estar en paz con ellos mismos. Aceptarse tal y como son con sus aciertos y con sus errores. Creer en ellos mismos y en su potencial. Desarrollar ese gran potencial. Confiar en ellos mismos y, por ende, en la vida. Ser razonablemente felices. Vivir una vida plena Relacionarse con los demás desde el Amor, no desde el Miedo. Educar a sus hijos de forma que, a medida que vayan creciendo, no sea este su Autoretrato! Esta semana he sido testigo de tres situaciones de las que me revuelven, las tres relacionadas con familias. Simplemente un niño/a siendo niño/a y unos padres dirigiéndose a ellos con leng...

 Cuando tenemos hijos o hijas con condición TDAH es normal que nos sintamos frecuentemente desbordadas, impotentes, frustradas...  Es normal que nos descontrolemos, que explotemos más de lo que nos gustaría, y luego a acarrear con los sentimientos de culpa!!  Lo entiendo porque tengo 4 hijos con esta condición, aunque ya son mayores,  y en este artículo quiero compartirte algo para ayudarte a recuperar esa paz que tanto ansías, sino paz... ¡al menos tranquilidad!! o algo parecido ¡lo que sea! pero un respiro por favor...  En mis años de exploración y estudio he aprendido que:    -La paz ya está en mí y siempre está en mí   -Puedo acceder a ella cuando quiera o necesite   -Puedo entrenarme a mantenerla cada vez más a menudo y durante más    tiempo     Ciertamente hay varias técnicas y formas de trabajar esa paz. La que yo os comparto es la Práctica de la Atención Plena o Mindufulness. En es...

   Dicen que es bastante habitual desvelarse entre las 3 ó las 4 de la mañana, no sé... a mí me pasa bastante, pero no suelo levantarme. Hoy sí.  Una situación que viví ayer  me ha mantenido dando vueltas en la cama y, finalmente, he decidido levantarme y prepararme una bebida caliente... ¡Me paso calentando la bebida! y  quema. Abro el Facebook, dándole tiempo a enfriarse, y ojeo los post...  me sumerjo en la lectura de uno de ellos, en el una madre, de un grupo de Face que sigo,nos comparte su dolor  el dolor de su hijo, y otras madres se van sumando a ese dolor, yo también me sumo, porque lo he vivido y...  si ya estaba desvelada... quién se duerme ahora! :)  Le doy vueltas a esta nueva situación que ha aparecido mientras se enfría mi bebida, y me alegro de haberme desvelado,  ¡quiero ayudar de alguna manera! aportar algo desde mi conocimiento y experiencia.  Pero qué... ¡cada una de las líneas de este post...

Atempando ¿Conoces el término Atempar...?  ¿No? Normal... me lo he inventado. Me lo he inventado para definir uno de los beneficios que más aprecio y agradezco de la Práctica del Mindfulness o Atención Plena.  El término Atempar se refiere a la habilidad de dar a cada cosa que hacemos el tiempo que necesita para realizarse.   Lo normal es que queramos ir más rápido de lo que la acción en sí requiere.     Y esta manera de hacer suele conllevar diferentes consecuencias según en qué contexto nos movamos.  Por ejemplo: Nuestros hijos, pareja o amigos nos hablan y vamos con prisa, real o imaginaria, y no les damos toda la atención que requieren.          Puntualmente puede suceder que tengamos prisa real y no pasa nada,         el problema viene cuando, el no ofrecer toda nuestra presencia a esa  persona, se convierte en lo habitual.        ...

       El "día cualquiera" no existe  Tampoco vivo en una ciudad tan grande... y en un mes ya he oído de dos muertes impredecibles,  primero fue un atropello mortal a un joven de 14 años de edad y ayer un señor que iba con su hija de 11 años en la moto, el padre ha fallecido en el accidente, la niña está físicamente bien.         Desde aquí envío deseos de amor y fortaleza a estas familias... Fotografía de Sara de Carli             Son situaciones que hacen que te plantees el valor que tiene un día "cualquiera", situaciones que te hacen "parar" y ver ese día cualquiera que tienes por delante como un día excepcional.          Situaciones que, de repente, quitan todo el peso que puedas acumular del pasado y todas las expectativas, miedos o planes que puedas tener sobre el futuro y te plantan en el justo momento en que estás escuchando esa noti...

Hace unos meses tuve un curioso encuentro en una librería.  Eran como las 3 de la tarde, mi pareja estaba ingresada en el Hospital a causa de un infarto y las visitas estaban muy restringidas. (A día de hoy está como un torete!!) Así que, entre visita y visita, hacía tiempo paseando por la zona y en una de esas entré en una librería.   Fuí a la sección de Autoayuda, como siempre, a curiosear los libros de Desarrollo Personal ¡Estaba bien sola a esas horas!   En eso, se me acerca una mujer de unos 40 y me pregunta si puedo ayudarla. Le digo que no trabajo ahí y me contesta que ya... pero que como estoy curioseando por esa zona ¡pues ha pensado que entiendo del tema! Curiosa la mente ¿no? ¡jajaja!  Vale, pues qué buscas le pregunto. ¡Necesito cambiar el chip! me dice. ¿El chip de tu diálogo interno...? ¡Sí! me contesta, y me empieza a explicar los años que lleva machacándose y sufriendo de ansiedad.  Me resultó gracioso porque, precisamente, u...