Carmen Pellicer

 Empezaremos hablando acerca de la práctica de Mindfulness: La práctica de Mindfulness nos ayuda en muchos aspectos y hoy me voy a centrar en 3 de ellos, directamente relacionados con el proceso de aprendizaje: En el aspecto mental: La práctica de mindfulness se basa en el cultivo de la atención plena , por tanto ¡esto ya es una buena noticia! El apartar un tiempo cada día (no es necesario demasiado) para cultivar la atención plena va a ser el primer beneficio, pues mientras cultivas la atención plena, ya estás mejorando la calidad y la duración de la concentración. Cualquier proceso de aprendizaje requiere mantener la atención al menos un mínimo de tiempo para que nuestro cerebro pueda procesar la nueva información. En el aspecto emocional: El sólo hecho de practicar la atención a la respiración , que te conducirá a una respiración más lenta y profunda, te lleva a un estado de tranquilidad que favorece la comprensión y la retención de la información. En el aspecto físico: La hipe...

Mientras en Estados Unidos alrededor del 9% de los escolares han sido diagnosticados con Trastorno de Déficit Atencional con Hiperactividad (TDAH) y en Chile alrededor de un 5% , en Francia apenas un 0,5%. ¿Cuál es el motivo? La terapeuta familiar estadounidense y doctora en psicología, Marilyn Wedge , explicó en una columna en el portal especializado Psychology Today , que en Norteamérica “los psiquiatras consideran al TDAH como un trastorno biológico con causas biológicas, por lo que el tratamiento elegido es también biológico: medicamentos psicoestimulantes como Ritalin y Adderall”. En cambio, señala la especialista, “los psiquiatras franceses, ven el TDAH como una condición médica que tiene causas psico-sociales y situacionales ”, esto quiere decir que en lugar de tratar los problemas de comportamiento con medicamentos, los profesionales parisinos se centran en el contexto social del niño. De este modo, el problema se trata con psicoterapia o terapia familiar. “Esta es una maner...

Este dibujo lo hizo una de mis hijas cuando tenía 4 años. Me dijo; "mira mamá, estos son los monstruos que sueño". Parece ser que en los  niñ@s con Tdah es frecuente el miedo nocturno y las pesadillas , ¡a ver si la técnica que os comparto hoy sirve para corregir aunque sea un poco esta problemática! Es una técnica que conocí hace pocos años y que da muy buen resultado si padeces de pesadilla recurrentes. ¡A mí me hubiera gustado conocerla antes!      Antes de dormirte, cuando ya estás en la cama y la cabeza va dando vueltas, haz un par de respiraciones profundas , relaja el cuerpo desde los pies hasta la cabeza y luego trae a tu memoria la pesadilla de la que sufras visualizándola como si fuera una película. Cuando llegues al momento en el que lo pasas mal, aquel en el que te haces daño, o aparecen los monstruos, o lo que sea que sueñes, ¡usa tu imaginación para darle un final en el que sales vencedor/a! Introduce una solución al problema,  imagínate más...

Hoy una de mis hijas me comentaba que a un amigo suyo le han castigado por traer 5 suspensos...  está diagnosticado de Tdah, parece que nos cuesta abandonar la cultura del castigo,  se supone que "el castigo" castiga, en todo caso, un mal comportamiento, la vaguería... los que convivimos y, en mi caso, trabajamos de cerca el tema del "Tda-h", sabemos que en la mayoría de estas situaciones de suspens o, un castigo sólo alimenta la espiral  del fracaso .  Suspender 5 ya supone "un castigo" en sí mismo, a mi modo de ver es una banderita  roja que indica S.O.S. ! que alguien me de apoyo, ánimo y recursos para darle la  vuelta a mi situación! Suele ser un querer y no poder... Y a eso nos dedicamos los Coaches para el Tda-h, a apoyar , animar y facilitar recursos o,  mejor dicho, guiar a que ellos mismos descubran, conozcan y gestionen los suyos propios que... Haberlos, haylos y poderse, se puede! Ánimo a todos desde este ...

                                                  ¡¡¡  S.O.S.   !!!            Mis funciones ejecutivas no ejecutan sus funciones!!!                 La definición clínica del Déficit de Atención nos dice: "El Tdah es un transtorno de origen neurobiológico debido a un desequilibrio bioquímico cerebral de dos neurotransmisores: dopamina y noradrenalina"                 Por otro lado, leyendo a J.A.Marina en su libro "La inteligencia ejecutiva" tenemos que: "...El niño no nace con esa inteligencia ejecutiva, sino que tiene que adquir...

                         Empieza el curso con buen pie!            Taller de Coaching para niños y niñas con Déficit de Atención Este taller está diseñado como un espacio dirigido a que tus hijos: Sean conscientes del potencial que llevan dentro Desarrollen sus Fortalezas Compartan sus dificultades para poder ofrecerles, desde el Coaching, soluciones diseñadas con ellos y para ellos Integren recursos que les han de ser de utilidad para mejorar su calidad de vida en el dia a dia (Respiración Consciente, Gestión Emocional, Desarrollo de habilidades sociales...) Grupos reducidos para facilitar la Atención Personalizada Organiza: Carmen Pellicer de Carli, Coach Personal y para el Tdah Lugar: Centro de Terapias Naturales Espai Vital, Manresa C/de les piq...