Carmen Pellicer

 Empezaremos hablando acerca de la práctica de Mindfulness: La práctica de Mindfulness nos ayuda en muchos aspectos y hoy me voy a centrar en 3 de ellos, directamente relacionados con el proceso de aprendizaje: En el aspecto mental: La práctica de mindfulness se basa en el cultivo de la atención plena , por tanto ¡esto ya es una buena noticia! El apartar un tiempo cada día (no es necesario demasiado) para cultivar la atención plena va a ser el primer beneficio, pues mientras cultivas la atención plena, ya estás mejorando la calidad y la duración de la concentración. Cualquier proceso de aprendizaje requiere mantener la atención al menos un mínimo de tiempo para que nuestro cerebro pueda procesar la nueva información. En el aspecto emocional: El sólo hecho de practicar la atención a la respiración , que te conducirá a una respiración más lenta y profunda, te lleva a un estado de tranquilidad que favorece la comprensión y la retención de la información. En el aspecto físico: La hipe...

 ¡Ojo con el lenguaje que usamos!  estamos creando realidades... ¡Hola a todos!               El otro día, paseando por Face, leí una entrada donde una mami se defendía ante la perspectiva de que el TDAH no existe y mencionaba una serie de puntos que definirían el "transtorno" y explicarían lo que tienen que pasar los padres de un hijo/a con este perfil.       Decía lo siguiente: ¿Qué les pasa a los niños con TDAH? – No escuchan, no se fijan. – Se les olvida, no retienen, o pierden la información sobre lo que tiene que hacer. – No interiorizan las normas. – Saben hacer muchas cosas pero no son capaces de llevarlas a término. Hay que estar encima de ellos para conseguirlo. – El ambiente, el contexto, la situación no les sirve para controlarse, no les llega la información sobre qué es lo adecuado, qué debe hacer o que se espera de él en ese momento. – Dicen lo primero que se les ocurre, hacen lo primero que pi...

Pon delante la palabra AMOR y luego… improvisa Viví una situación, hace unos años, que me aportó una enseñanza que quiero compartir con vosotros :)   Dos de mis hijas llevaban  unos días con piques. Por no pelear, se callaban, día a día la tensión iba subiendo... yo lo observaba obligándome a no intervenir, ya eran mayorcitas, pensaba, y, a la vez que me preocupaba la situación,  me sentía orgullosa (en mi ignorancia sobre Inteligencia Emocional) del autocontrol que estaban demostrando.   ¡Y llegó el día temido! desde mi habitación  oí empezar una discusión que fue yendo a más, decidí no intervenir pero... ¡no pintaba nada pero que nada bien! finalmente entré decidida a "salvar la situación" y lo único que conseguí fue que ¡ 3 personas discutiendo  en lugar de 2!                       En eso, mi hijo, que también llevaba un rato escuchando desde su habitación, entró calmada y silenci...