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Mostrando las entradas etiquetadas como TDAH

10 Elementos imprescindibles para un aprendizaje exitoso

¿Has visto alguna vez a un bebé aprendiendo a andar?  ¿no son momentos entrañables?  ¡ cuánto amor encierra ese momento!   ¡cuantas risas nos arrancan sus intentos fallidos,   su andar patoso,  sus caídas... ! Él también ríe,  ríe porque está disfrutando, ríe porque está siendo amado, ríe porque le hacemos fiestas, no hay miedo a fallar, no hay errores, no hay castigos ¡sólo amor y aprendizaje!      Este cuadro de un bebé aprendiendo a caminar, reúne, para mí, todos los elementos que han de estar necesariamente presentes en un proceso de aprendizaje para garantizar su éxito. Por parte del bebé tenemos: Una disposición innata y natural de aprender. Una actitud de esfuerzo y enfoque a un objetivo de aprendizaje, como lo será más adelante aprender a hablar, a comer, a ir solo al baño, etc. Una motivación natural. Mente de principiante (curiosidad natural). Creatividad. Por parte del adulto tenemos: El tiempo necesario de acompañamient...

¡Respiramos mal! :(

¡Todo empieza con la respiración! y no me refiero a la vida...  Hoy hablo del Entrenamiento en Mindfulness para niños y niñas con perfil TDAH: La calma empieza con una respiración lenta y profunda... El entrenamiento de la Atención empieza con la atención a la respiración... La auto-regulación emocional empieza por la auto-regulación de la respiración... La regulación de la hiperactividad mental y física empieza por la atención a la respiración... El poder conciliar el sueño pasa por saber elegir la respiración adecuada... ¡Pero! respiramos mal. Fisiológicamente hablando podemos respirar a tres niveles: Cada una de ellas es la adecuada para un momento determinado.  El problema es que no las usamos así. Nuestra respiración habitual es ...