Cuando tenemos hijos o hijas con condición TDAH es normal que nos sintamos frecuentemente desbordadas, impotentes, frustradas... Es normal que nos descontrolemos, que explotemos más de lo que nos gustaría, y luego a acarrear con los sentimientos de culpa!! Lo entiendo porque tengo 4 hijos con esta condición, aunque ya son mayores, y en este artículo quiero compartirte algo para ayudarte a recuperar esa paz que tanto ansías, sino paz... ¡al menos tranquilidad!! o algo parecido ¡lo que sea! pero un respiro por favor... En mis años de exploración y estudio he aprendido que: -La paz ya está en mí y siempre está en mí -Puedo acceder a ella cuando quiera o necesite -Puedo entrenarme a mantenerla cada vez más a menudo y durante más tiempo Ciertamente hay varias técnicas y formas de trabajar esa paz. La que yo os comparto es la Práctica de la Atención Plena o Mindufulness. En es...