Sobre el Valor de las Creencias Hoy quiero compartir con vosotros parte de mi experiencia con el tema de las Creencias. Cuando hablamos de las Creencias, en este caso me refiero a las Limitantes, estamos englobando algo que va mucho más allá de cuatro palabras grabadas en nuestro subconsciente. Nuestras Creencias, literalmente, están diseñando nuestra vida. Mientras las cosas no nos van como quisiéramos, ahí andamos quejándonos, llorando, sintiéndonos frustrados, tal vez hasta cayendo en depresión, culpando a uno y a otros, privándonos de disfrutar, tanto a nosotros mismos como a los que nos rodean, de nuestra mejor versión, tal vez envidiando a los que sí que “lo consiguen”, quitándoles méritos… En definitiva, extendiendo nuestra Sombra más allá de lo que somos conscientes. Y, sin embargo, resulta que tenemos al enemigo en casa, ahí entre bambalinas, cuidando de que todo lo que vivimos concuerde perfectamente con aquello que creemos...
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Os presento el nuevo Taller ¡pensado para mamás estresadas! En un entorno precioso, en un lugar con encanto, Taller de Coaching Personal y de Coaching con caballos Un Taller diferente para afrontar un viejo reto: ¿Cómo gestiono mis emociones para ser feliz? :) ¡Te esperamos! Próximamente Taller para niños :)
Hoy quiero compartir con vosotros sobre las Creencias Limitantes . Las Creencias Limitantes son aquellos pensamientos que tenemos sobre nosotros, los demás, la vida y sus múltiples aspectos, cuyo contenido limita nuestro potencial innato y/o adquirido. La mayoría de estas creencias son subconscientes, es decir, operan sin que seamos consciente de ellas. Es básico que las identifiquemos porque nuestro Sistema de Creencias proyecta nuestra realidad, la historia que nos contamos se va convirtiendo en la novela de nuestra vida. Un ejemplo: una de mis áreas de trabajo como Coach es con personas en situación de desempleo de larga duración. En una de las sesiones con un cliente explorábamos las maneras de encontrar un trabajo. Era Julio. Mi cliente dijo: bueno, ya si eso espero a Septiembre porque EN AGOSTO NO SE CONTRATA . Yo a esto le llamo COMANDO , son las órdenes que ingresamos en nuestro subconsciente y que diseñan nuestr...
¿Te gustaría disfrutar de más calma en tu hogar? La Práctica de la Atención Plena o Mindfulness nos proporciona una inmensa variedad de ejercicios para reducir los nervios y el índice de tensión o estrés en casa. De hecho, cualquier situación diaria es susceptible de convertirse en una práctica de Atención Plena , puesto que se trata de poner conciencia en aquello que nos ocupa. Si dejamos de vivir las situaciones cotidianas como “un medio para un fin” y empezamos a experimentarlas como “un fin por sí mismas” os aseguro que uno de los primeros resultados que obtenemos será más calma y tranquilidad estéis donde estéis. Pero bueno, este artículo trata de cómo conseguir más calma en casa, y qué mejor que empezar por la hora de la comida, o de la cena, cuando toda o la mayoría de la familia está reunida, al menos el fin de semana! :) Esta práctica consiste e...
Algunos beneficios de la Práctica de la Atención Plena Hoy os dejo un artículo que compila algunas experiencias de las personas con las que tengo el privilegio de compartir el conocimiento y los beneficios de la técnica de Atención Plena Mindfulness -__- Desde que practico mindfulnes: "Estoy aprendiendo a controlar mis enfados porque ahora los noto antes y he dejado de pegar a mi mamá cuando me enfado " Niña 7 años Tdah "Ahora hago la respiración de la calma y no me enfado ta nto" Niña 7 años Tdah "Controlo mejor mis enfados porque los noto antes" Adolescente 13 años Tdah "Es la primera vez que, estando despierto, he notado calma en la cabeza" Adolescente 15 años Tdah "Antes se me caían las cosas de las manos y me tropezaba mucho, ahora ya no!" Hombre 43 años Tdah "No había pensado nunca en mi cuerpo como un conjunto d...
Talleres curso 2014-15 T aller Re-conecta . Este Taller combina la práctica de la Atención Plena o Mindfulness con la gestión del Diálogo Negativo Interno . Es un Taller dirigido a recuperar la conexión con uno mismo/a, la mayoría de nosotros hemos ido cediendo, a lo largo de nuestra vida, nuestro poder personal a personas o factores externos a nosotros, o a nuestra Programación Inconsciente. Esto hace que llegue un momento en que sientes esta falta de poder personal y cómo, esta falta de poder, está afectando a todas las áreas de tu vida. ...