Carmen Pellicer

Los 5 Niveles de la Práctica de Mindfulness           Tal vez pienses que la práctica de Mindfulness es algo más bien espiritual, que no va contigo.      Para mí es importante que entiendas que no tiene porqué ser así.     Recomiento la práctica de Mindfulness o Práctica de la Atención Plena a todos lo niños y niñas, jóvenes, adultos, padres y madres e incluso abuelos y abuelas que tengan un perfil TDAH o convivan con alguien que lo tenga.     De hecho... ¡se lo recomiendo a todo el mundo! no hay más que ver como esta práctica se está extendiendo y especializándose cada vez más en más y más sectores para hacernos una idea de que algo bueno ha de traer :)    Pero yo, como Coach,  me dirijo a dos perfiles de persona:  los niños y niñas de entre 7 y 12 años con perfil TDAH y sus familias y  los adultos que quieran/necesiten trascender una situación vital de bloqueo.   En...

3,2,1, CALMA Programa de Entrenamiento en Coaching y  MIndfulness o Práctica de la Atención Plena para niños y niñas de 7 a 12 años con perfil TDAH Ø   ¿Tu hijo/a tiene problemas de dispersión mental? Ø   ¿Le cuesta concentrarse? Ø   ¿Es olvidadizo?¿Se deja la agenda, se olvida de apuntar los deberes, olvida libros, pierde chaquetas...? Ø   ¿Le cuesta dominar sus emociones, expresarlas? Ø   ¿Tiene muuuucha energía física, se mueve mucho, le cuesta permanecer sentado, esperar su turno...? Ø   ¿o tal vez tienes una niña soñadora, absorta en su mundo de colores?   Si has contestado SÍ a 3 o más preguntas, es muy posible que tengas un hijo/a con un perfil TDAH. Se caracterizan por todo lo anterior y también por ser niños y niñas muy creativos, cariñosos, intuitivos, generosos, sensibles, amorosos, ingeniosos...   La predominancia del Hemisferio Derecho nos trae muuuuuchas cualidades preciosas y también, con d...

Las persona con perfil TDAH no somos un desastre, más bien tenemos un cajón de sastre! ¿Has oído alguna vez esa expresión? La RAE nos dice lo que significa: cajón  de sastre 1.  m. coloq.   Conjunto   de   cosas   diversas   y   desordenadas . 2.  m.   coloq.   Persona   que   tiene   en   su   imaginación   gran   variedad   de   ideas desordenadas   y   confusas .    Una de las frecuentes valoraciones que nos hacemos los que tenemos un perfil TDAH es:  "¡ soy un desastre!", esa sensación de caos permanente, de desorden, de olvidos, de despistes varios, de empezar las cosas mil veces y no acabarlas, de tener mil cosas empezadas, montones de ideas, montones de proyectos, montones de libros, libretas y cosas varias....   Es importante y aporta un inmenso alivio saber que la causa de ese desorden es neurobiológica, noso...