Hoy en día no hace falta explorar mucho para saber de los muchos y variados beneficios que nos aporta la Práctica de la Atención Plena o Mindfulness , beneficios como pueden ser, entre otros: · La reducción del estrés · La reducción de la a nsiedad · Una mejor conciliación del sueño · Mejora de la calidad y gestión de la atención y de la concentración · Mejora de la memoria · R educción de la i mpulsividad · Mejora de la relación contigo mismo y por ende con los demás · Reducción del diálogo negativo interno · Mejora de la gestión de nuestras emociones · Favorece la escucha activa · Nos permite reducir las conductas automáticas y funcionar con más conciencia… En resumen, mejora la calidad de nuestra vida en general. Pero hay casos en que dicha práctica va más allá, porque no sólo genera un aumento de la calidad de vida, sino que puede marcar la