Hoy en día no hace falta explorar mucho para saber de los muchos y variados beneficios que nos aporta la Práctica de la Atención Plena o Mindfulness , beneficios como pueden ser, entre otros: · La reducción del estrés · La reducción de la a nsiedad · Una mejor conciliación del sueño · Mejora de la calidad y gestión de la atención y de la concentración · Mejora de la memoria · R educción de la i mpulsividad · Mejora de la relación contigo mismo y por ende con los demás · Reducción del diálogo negativo interno · Mejora de la gestión de nuestras emociones · ...