Cuanto más aprendo sobre el funcionamiento de nuestra mente más me sorprendo. ¡Tenemos una tecnología increíble! e increíblemente desaprovechada… En general, tenemos la tendencia a buscar los remedios fuera de nosotros, Si supiéramos de lo que somos capaces… Por ejemplo, algo tan sencillo como es el hecho de respirar: ¿Sabías que tan solo variando la forma en que respiras puedes acceder a un estado d e una profunda calma interna…? Solemos esperar, a veces con impaciencia, a que llegue la noche para poder meternos e n la cama y desconectar del día, o esperar a que sea el finde para realizar aquella actividad que nos relaja, q ue nos proporciona algo de tranquilidad, o ir a la playa, o ir a la montaña… ¡Y está genial por supuesto! Pero… ¿sabías que, dedicando tan solo unos minutos a realizar una r espiración profunda y abdominal, ya puedes acceder a ese estado de calma siempre que lo necesites? pero... ¿Cómo es esto posible? Pues porque la respiración abdominal activa el