Descubre como la práctica de Mindfulness y el Coaching pueden ayudar a tu hijo/a a mejorar su proceso de aprendizaje
Empezaremos hablando acerca de la práctica de Mindfulness: La práctica de Mindfulness nos ayuda en muchos aspectos y hoy me voy a centrar en 3 de ellos, directamente relacionados con el proceso de aprendizaje: En el aspecto mental: La práctica de mindfulness se basa en el cultivo de la atención plena , por tanto ¡esto ya es una buena noticia! El apartar un tiempo cada día (no es necesario demasiado) para cultivar la atención plena va a ser el primer beneficio, pues mientras cultivas la atención plena, ya estás mejorando la calidad y la duración de la concentración. Cualquier proceso de aprendizaje requiere mantener la atención al menos un mínimo de tiempo para que nuestro cerebro pueda procesar la nueva información. En el aspecto emocional: El sólo hecho de practicar la atención a la respiración , que te conducirá a una respiración más lenta y profunda, te lleva a un estado de tranquilidad que favorece la comprensión y la retención de la información. En el aspecto físico: La hiperact