¡Todo empieza con la respiración! y no me refiero a la vida... Hoy hablo del Entrenamiento en Mindfulness para niños y niñas con perfil TDAH: La calma empieza con una respiración lenta y profunda... El entrenamiento de la Atención empieza con la atención a la respiración... La auto-regulación emocional empieza por la auto-regulación de la respiración... La regulación de la hiperactividad mental y física empieza por la atención a la respiración... El poder conciliar el sueño pasa por saber elegir la respiración adecuada... ¡Pero! respiramos mal. Fisiológicamente hablando podemos respirar a tres niveles: Cada una de ellas es la adecuada para un momento determinado. El problema es que no las usamos así. Nuestra respiración habitual es la respir