Atempando ¿Conoces el término Atempar...? ¿No? Normal... me lo he inventado. Me lo he inventado para definir uno de los beneficios que más aprecio y agradezco de la Práctica del Mindfulness o Atención Plena. El término Atempar se refiere a la habilidad de dar a cada cosa que hacemos el tiempo que necesita para realizarse. Lo normal es que queramos ir más rápido de lo que la acción en sí requiere. Y esta manera de hacer suele conllevar diferentes consecuencias según en qué contexto nos movamos. Por ejemplo: Nuestros hijos, pareja o amigos nos hablan y vamos con prisa, real o imaginaria, y no les damos toda la atención que requieren. Puntualmente puede suceder que tengamos prisa real y no pasa nada, el problema viene cuando, el no ofrecer toda nuestra presencia a esa persona, se convierte en lo habitual. Porque se sentirá no atendida, no escuchada, y por tanto, no valorada, afectando a su Autoconfianza